01 - အညွှန့်အော်ဂဲနစ်နှင့်သဘာဝအစားအစာများအပေါ်ဂရိတ်အပေးအယူများရှိထားသည်
ဒါဟာအားလုံးဖွင့်ရဲ့ "ဒီထက်များအတွက်ကျန်းမာလူနေမှု။ " ပင်ပေါက်လယ်သမားများ Market ကတစ်လူသိရှင်ကြားကုန်သွယ်အမေရိကန်သဘာဝ ကုန်စုံကွင်းဆက် 200+ စတိုးဆိုင်များနှင့်အတူ။ တစ်ဦးကုန်စုံစတိုးဆိုင် geek သကဲ့သို့ငါသူတို့အနီးအနားမှာဖွင့်လှစ်ခဲ့သည့်အခါပထမဦးဆုံးအကြိမ်အညွှန့်သွားရောက်လည်ပတ်ဖို့စိတ်ဝင်စားခဲ့သည်။
အဘယ်အရာကိုပထမဦးဆုံးလင်းနို့ချွတ်ဒဏ်ခတ်သူတို့အပေါ်အပေးအယူနှင့်အကူပွန်နှင့်အတူ၎င်းတို့၏သတင်းစာကြော်ငြာတွေထုပ်ပိုး, ခေတ်ရေစီးကြောင်းစျေးဝယ်ဖို့အယူခံဘယ်လောက်ပါးနတစ်ခုဖြစ်သည် ကိုသဘာဝနဲ့အော်ဂဲနစ်အစားအစာများ ။ bargain-အမဲလိုက်ရဖို့အဘယ်အရာပိုကောင်းလမ်း ကုန်စုံစျေးဝယ် ညှနျ့ပါသလော
02 - ပုဂ္ဂလိကတံဆိပ်အိမ်အမှတ်တံဆိပ်လူကြိုက်များသောအစားအစာများအများကြီးတကယ်ပဲစျေးပေါတဲ့ Make
သငျသညျ Trader ဂျိုးရဲ့နဲ့လုံးအစားအစာများမှာစျေးဝယ်လျှင်, သင်စတိုးဆိုင် (ဖွငျ့ branded အစားအစာများကိုသင်တို့သိရ ပုဂ္ဂလိကတံဆိပ်အမှတ်တံဆိပ် ) ယနေ့ခေတ်တော်တော်လေးကောင်းသောဖြစ်ကြပြီးမကြာခဏအများကြီးစျေးသက်သာနာမကိုအမှီအမှတ်တံဆိပ်ထက်။ အဆိုပါအညွှန့်အမှတ်တံဆိပ်အလွန်လက်လှမ်းစျေးနှုန်းများမှာထုပ်ပိုး cookies တွေကိုမှအေးခဲ, အဆင်သင့်-to-ကိုစားအစားအစာများကနေအထိချဲ့ကာ။
အဆိုပါအညွှန့်လယ်သမားများ Market ကမစ်ရှင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု "တတ်နိုင်ကျန်းမာအစားအစာများနှင့်အတူဖောက်သည်ပေးဖို့ယိမ်းယိုင်ကတိကဝတ်။ " ပါဝင်သည် ကထုပ်ပိုးအစားအစာများမှကြွလာသောအခါအိမ်တံဆိပ်, ဒီလုပ်နေဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
03 - အညွှန့်လယ်သမားများ Market ကကျန်းမာရေးရှင်သန်နေသောတစ်ခရီးကယုံကြည်သည်
ပင်ပေါက်မယုံနိုင်လောက်အောင်စျေးပေါအသားညှပ်ပေါင်နှင့်လောလောလတ်လတ်လုပ်သင့်စားဆိုင်အစားအသောက်နှင့်အတူခရီးလွယ်ကူသောပါစေ။ ဒါဟာသင်တစ်ဦးကြီးတွေ $ 4.99 သားညှပ်ပေါင်မုမြင်သောနေ့တိုင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစိတ်အပိုင်းများအတွက်, အသားညှပ်ပေါင်ထက်ပိုသောတူသော $ 8-10 ကို run ။
ဆေးရုံကော်ဖီဆိုင်ဆေးရုံတံဆိပ်များဝတ်ထားလူများ၏လိုင်းပေးထားဖောက်သည်တစ်ဦးကြီးတွေတစ်စက်တွေ့မယ်ဆိုရင်ကျွန်မဆေးရုံအနီးတွင်တည်ရှိပြီး, Oakland, California မှာအညှနျ့လယ်သမားများ Market ကသွားရောက်ခဲ့ပြီးအဆိုပါနေ့ကကျွန်မအံ့ဩကြ၏။ Yup။
04 - gluten အခမဲ့စားအတွက်တစ်ဦးစွန့်စားမှု
Oakland အတွက်အညွှန့်စျေးကွက်သူတို့ထဲကအတော်များများ gluten-အခမဲ့အအေးခန်းကိတ်မုန့်ပစ္စည်းများကိုတစ်ကြီးမားသောအပိုင်းရှိပါတယ်။ ဤသည်အအေးခန်းကိစ္စတွင်သူတို့ကယ့်ကိုလူရဲ့အစားအသောက်လိုအပ်ချက်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဂရုစိုက်တဲ့ကောင်းတဲ့လက္ခဏာသက်သေဖြစ်တော်မူသော, စတိုးဆိုင်ရဲ့မျက်နှာစာမှာဖြစ်ပါတယ်။
05 - တဒေါ်လာလက်အောက်တွင်သည် Gourmet ကော်ဖီ
အဘယ်သူမျှမကသင်သည်အမှုအရာကိုမွငျလြှငျမဟုတ်ပါဘူး။ ပင်ပေါက်ကလူသူတို့ကအိမ်မှာစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်အဘို့ကိုဝယ်လို့ရပါတယ်ကော်ဖီစေ့ကိုအမြည်းရန်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောလမ်းကြောင်းစျေးပေါကော်ဖီရောင်း။ ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးကော်ဖီကောင်းတစ်ဦး, စျေးပေါခွက်ကိုရဖို့ရန်။ ပြန်ထုဖို့တတ်နိုင်ကော်ဖီရောက်စေဖို့ဘာတောက်ပဝန်ဆောင်မှု!
06 - သဘာဝအသားအများစုကသားသတ်သမားတောင်မှယူသွားမဟုတ်ပါ့
ယေဘုယျအားဖြင့် paleo အစားအသောက်များတွင်အောက်ပါအတိုင်းတဲ့သူတစ်ဦးကမိတ်ဆွေတစ်ညှနျ့ဆတ်, တောဝက်နှင့်သားပိုက်ကောင်နဲ့တူတိရစ္ဆာန်များအနေဖြင့်သဘာဝမွေးမြူရေးအသားတစ်ဦးအမှတ်တံဆိပ်သယ်ဆောင်သိမြင်ဖို့အလေးအနက်ထားသဘောကျခဲ့ပါတယ်။
ကျွန်မအနေနဲ့အမေရိကန်စူပါမားကက်, ကုန်အံ့တစ်ဦးတည်းတစ်အတော်လေးခေတ်ရေစီးကြောင်းကိုသဘာဝကုန်စုံစတိုးဆိုင်များတွင်အစဉ်အဆက်သားပိုက်ကောင်တစ်ခါမျှမတွေ့ဖူးခဲ့သည်။ အနီးအနားမှာ, အညှနျ့ကျန်းမာစားလာအောင်နှိုးဆွဖို့ paleo နှင့်အခြားချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်၏အပြည့်အဝတစ်ဦးထိန်သိမ်းရှိပါတယ်။
07 - bargain မုဆိုးသည်ဈေးအစုလိုက်အစားအစာများ
သူတို့တစ်တွေကော့စနမူနာဘူတာရုံမှာဖြစ်လျှင်အဖြစ်ဟောင်းရှေးရှေးကတော့ 300+ အမြောက်အများ bins နှင့်အခွံမာသီး, အစေ့များနှင့်အခြားအမြောက်အများပစ္စည်းများအပြည့်အဝစည်ပတ်ပတ်လည်စည်ကား။
လူအပေါင်းတို့သည်ပျော့သွားတာကိုဘာလဲ အဆိုပါစျေးနှုန်းများအလေးအနက်ထားနိမ့်ခဲ့သညျ။ အစဉ်အဆက်လျှင်ဆက်ဆက်, ဒီရပ်ကွက်အတွင်းနေထိုင်နေထိုင်သူများ, မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအမြောက်အများပစ္စည်းများအပေါ်ထိုကဲ့သို့သောအနိမ့်စျေးနှုန်းများမှဝင်ရောက်ခွင့်ရှိခဲ့ဘူး။ အဆိုပါ Daily သတင်းစာစားပွဲတင်နီးပါးသက်တမ်းကုန်ဆုံးအစားအစာများနှင့်ဖွဲ့မယုံနိုင်လောက်အောင်စျေးပေါထုပ်ပိုးအစားအစာများနှင့်အစားအစာများနှင့်အတူလုပ်နေတယ်သလောက် - နေထိုင်သူများကောင်းသောကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှဝင်ရောက်ခွင့်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဘယ်မှာ - ဒါဟာကျနော်အညွှန့်အစားအစာသဲကန္တာရဖြည့်ဖို့အလားအလာရှိပါတယ်သဘောပေါက်ကြောင်းထို့နောက်ဖြစ်ခဲ့သည်။
08 - အညွှန့်အားလုံးလူကြိုက်များသောအော်ဂဲနစ်နှင့်အထူးအစားအစာများလှနျးရှိထားသည်
အသစ်ကကုန်အမှတ်တံဆိပ်ကနေပိုပြီးကျယ်ပြန့်အမှတ်တံဆိပ်အဖြစ်ရေပန်းစားဒိန်ချဉ်, ချောကလက်, kombuchas, krauts နှင့်အခြားထုပ်ပိုးမုန်အများကြီးမှဆတ်တောက်ခြင်း၏တစ်ဦးကအရပ်ရှည်ရှည် display ကို, အညှနျ့ကျွန်တော်တို့ကိုကျန်းကျန်းမာမာအစားအစာများကိုစားကူညီပေမယ့်ပိုပြီးကျန်းမာမှသာဤနေရာတွင်ကြောင်းကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းလုပ် မုန် - ဖြေရှင်းရန်အရေးပါသောလမ်းကြောင်းဖြစ်၏။
09 - ထူးခြားဆန်းပြားအညွှန့်မှာသဘာဝတွေ့ဆုံဟောငျး Fashion တွေ့ဆုံ
စတိုးဆိုင်ရဲ့ခမ်းနားဖွင့်ပွဲနေ့မှာစတိုးအမဲသတ်သမားဂုဏ်ယူစွာမေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရန်လက်ပေါ်ကြီးနှင့်ဝန်ထမ်းများပေါင်နှုန်း $ 3.99 မှာစျေးနှုန်းခဲ့ပြီးသောအိမ်လုပ်ဝက်အူချောင်းအများကြီးနမူနာ။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်စေရန်, သူတို့အားတစ်ဦးအမဲသတ်သမားဆိုင်ပြုအံ့အဖြစ် site ပေါ်တွင်လုပ်ဝက်အူချောင်းခဲ့ကြသည်။
သူတို့ရဲ့ချစ်စရာကောင်းစပါးကျီ / လယ်သမားစျေးကွက်စတိုင်အမှတ်တံဆိပ်နှင့်အတူအညွန့်ကိုတကယ်အကောင်းစားတစ်ဦးစွန့်စားမှုအပေါ်လူတွေ setting ၎င်း၏မစ်ရှင်အောင်မြင်ရန်နိုင်ကြောင်းအမေရိကန်ပိုင်ကွင်းဆက်ဖြစ်ပါသည်။
10 - သင်ဟာ Buy ခင်မှာထုတ်လုပ်မြည်းစမ်း
သငျသညျအစဉျအမွဲအသစ်တခုအသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အကြောင်းကိုသိချင်ပေမယ့်မအပေါ်ပိုက်ဆံဖြုန်းဖို့လုံလောက်တဲ့င့်ဆိုပါက, အညှနျ့အဖြေတစ်ခုရှိပါတယ်: သင်မဝယ်ခင်အသီးအနှံကိုအမြည်းမှမမေးလို့ရပါတယ်။
ဒီအတောက်ပဖြစ်ပါတယ်။ စားသုံးသူများကသူတို့နှစျသိမျ့ဇုန်ပြင်ပကျန်းမာ, လတ်ဆတ်သောအစားအစာများကိုဝယ်ခြင်းငှါပိုပြီးဆန္ဒရှိကြလိမ့်မည်။ သူတို့ကအစသူတို့ဝယ်ယူနေသောအရာကို၏အရည်အသွေးဟာသူတို့ရဲ့စံချိန်စံညွှန်းများအထိသိပါလိမ့်မယ်။
တချို့ကအသီးအနှံအချို့ချောင်, Pre-ပါအိတ်စွပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးချစ်စရာလယ်ယာ-စတိုင် bins အတွက်တက် stacked ရဲ့။
စျေးပေါအသီးအနှံစျေးနှုန်းများဖို့အဓိကသော့ချက်: အညွှန့်ဖြန့်ဖြူးကွန်ယက်ကိုပြေးနှင့်အနိမ့်စျေးနှုန်းတွေကိုဦးတည်သွားစေလိမ့်မည်ဟုအသံအတိုးအကျယ်အောင်မြင်ရန်ရောင်းချသူနှင့်စိုက်ပျိုးသူများနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ပါတယ်။
11 - ငါးမှ Customer များသင်ကြား
ဒါဟာဖြစ်နိုင်သမျှနိမ့်ဝင်ငွေနှင့်အတူလူကောင်းစွာအစာစားနိုင်ပါလိမ့်ရန်အဘို့အအောင်နှင့်အတူကောင်းစွာအစာစားချင်လူတွေကိုရတဲ့တစ်မစ်ရှင်ဟန်ချက်ညီရန်ခဲယဉ်းပါတယ်။
ပင်ပေါက်ကောင်းကောင်းနှစ်ခုဟန်ချက်ညီ။ Plus အားသူတို့တစ်တွေဒေသခံအစားအစာဘဏ်ရောင်းချမထားသောအစားအစာလှူဒါန်း - ပင် Non-ဖောက်သည်ကောင်းစွာအစာစားကူညီပေးနေ။
သငျသညျအထဲကစစ်ဆေးအဖြစ်, သငျသညျထိုကဲ့သို့သောတိုင်းစားတဲ့ရွေးချယ်မှုကြောင်းအညွန့် '' ဆောင်ပုဒ်အဖြစ်ဆိုင်းဘုတ်ကိုကြည့်ပါ။ သူတို့ကသင့်ရဲ့အနိမ့်ကုန်စုံဥပဒေကြမ်းမှာထွက်စစ်ဆေးနှင့်အံ့ဩခြင်းအဖြစ်ဖော်ရွေသော်လည်းမ preachy လမ်းအတွက်တလွှားကတခြားကျန်းကျန်းမာမာအစာစားမက်ဆေ့ခ်ျရ။