တစ်ဦးအပြုသဘောဆောင်သောသဘောထားတည်ဆောက်ခြင်းအောင်မြင်တိုးတက်စေနိုင်ခြင်း
1992 ခုနှစ်ဘာစီလိုနာအိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲမှာအမျိုးသမီးမီတာ 100 dash ခုနှစ်, ဥပမာအားဖြင့်ရွှေတံဆိပ်သူမ၏အရင်းနှီးဆုံးပြိုင်ဘက်များ၏ရှေ့မှောက်၌လိုင်းသာ 2-1 / 2 လက်မကူးတဲ့သူတစ်ဦးအမေရိကန်တို့ကအနိုင်ရခဲ့သည်။ ပဉ္စမနေရာအရပ်သူမ၏နောက်ဒုတိယတစ်ခုမျှသာ 6/100 ပြီးဆုံးသူတစ်ဦး Jamaican ထံသို့သွားလေ၏။
နှင့်ခြားနားချက်များ၏သေးကြောင်းနည်းနည်းကမ္ဘာပေါ်မှာရှိသမျှသောခြားနားချက်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
အလားတူသဘောထားကိုများအတွက်တတ်၏။ သငျသညျအသက်အရွယ်, ကျားမ, ကြီးပြင်း, ပညာရေး, အိုင်ကျူ, ့အခြားမည်သည့်အချက်နှင့် ပတ်သက်. နှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာသင်တို့တွင်အထင်နိုင်ပါတယ်, သုတေသနအပြုသဘောနှစ်ဦးစလုံးသည်သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝအသက်တာ၌အောင်မြင်မှုအပေါင်းတို့၌ခြားနားချက်စေသည်ခြားနားချက်များ၏နည်းနည်းကပြောပါတယ်။ တကယ်တော့, သုတေသနကရှင်းရှင်းလင်းလင်းသူကမှကြွလာသောအခါသဘောထားကိုအခြားမည်သည့်ဒြပ်စင်ထက် ပို. အရေးကြီးသောကြောင်းစေသည် အောင်မြင်မှုသေချာ ။
ဒါကြောင့်သင်မည်သို့သင့်ရဲ့အောင်မြင်မှုသေချာတဲ့အပြုသဘောတည်ဆောက်ခြင်းလည်သလဲ?
ရုံနေ့ရက်တိုင်းဟာကွဲပြားခြားနားသောကျွမ်းကျင်မှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ဒီ "4-Day ကိုသဘောထားအစားအသောက်," လိုက်နာပါ။ သင်တစ်ဦးဘယျသူမှမအောငျသဘောထားကို built င့်သည်အထိနှင့်သံသရာပြန်လုပ်ပါ။ အဆင်ပြေတယ်!
positive သဘောထားအစားအသောက်နေ့ 1: အနေအထားနှင့်လျော်သင့်စိတ်ကိုဖြည့်
အဲဒီအစား autopilot ပေါ်တွင်သင်၏အသက်တာကိုအသကျရှငျ၏, တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ဆိုအပေါင်းတို့နှင့်အတှေးအသင့်ရဲ့စိတ်ထဲသို့ လာ. , သတိရှိရှိသင့်ရဲ့စိတ်ကိုအပြုသဘော input ကိုအစာကျွေး။
အပတ်တိုင်း၏ပထမနေ့၌ဤအမှုကို, နေ့တစ်လျှောက်လုံးထိုသို့ပြုကြ၏။ တကယ်ကိုလှုံဆော်အားပေးစာအုပ်တွေကိုဖတ်ပါ, စိတ်အားတက်ကြွဖွယ်သီချင်းနားထောင်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးမထားဘဲလူတစ်ဦးကိုခေါ်ပါ။ ခပ်သိမ်းသောအမူအရာအားဖြင့်, ထိုအဆိုးမြင်နှင့် gripers ရှောင်ကြဉ်ပါ။
တစ်ဂျာနယ်သိမ်းဆည်းထားပါနှင့်နေ့ 1. ပေါ်တွင်သင်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ 50 အံ့သြဖွယ်အမှုအရာတို့သည်လမ်းဘေးသို့မဟုတ်တစ်ရွှင်လန်းသောအားဖြင့်သင်တို့ကိုနှုတ်ဆက်တဲ့သူစိမ်းအပေါ်လေးပုံတစ်ပုံရှာဖွေတာနဲ့တူပင်သေးငယ်တဲ့အမှုအရာ Include ရေးချ "ကောင်းသောနံနက်။ " ခဏတစ်ပြီးနောက်, သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌ဖြစ်ပျက်သောအရာတို့ကိုအများစုအပြုသဘောဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်။
နေ့ 2: ကိုယ်သင်ကတိသစ္စာပြု
တစ်ဦးအပြုသဘောတည်ဆောက်ရန်သင့်အားအတိတ်အောင်ပွဲ၏ကိုယ့်ကိုကိုယ်သတိပေးရပေမည်။ သငျသညျပွုပါပွီများနှင့်ပြုလိမ့်မည်ကောင်းမကောင်းသင်ကိုယ်တိုင်ဂုဏ်ပြုပါသည်။ ထိုအဆို Self-သံသယသငျ့စိတျထဲဝငျပါစေဖို့ငြင်းဆန်။ ရုံ "ငါသည်ငါထပ်ခါထပ်ခါကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောပြ ယုံကြည်မှုနှင့်ပြည့်စုံ , ငါအရည်အချင်းဖြစ်၏။ "
သင်တစ်ဦးအမှားလုပ်သောအခါ, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမှာကြောင့်အမှား၏သင်ခန်းစာနှင့်ရယ်မောသင်ယူကြသည်။ တကယ်တော့မိမိတို့ကိုယ်ကိုပြုံးရယ်မနိုင်သူတွေကိုသာပိုပြီးအပျက်သဘောရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့မှာလည်းကင်ဆာ, လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပြုံးရယ်သည် ... သင်ကသင်ယူခြင်းနှင့်ကြီးထွားလာနေတဲ့အချက်ကိုအတည်ပြု။
ဟုတ်ပါတယ်, သင့်ကိုယ်သင်နှင့်ပတ်သက်ပြီးအချို့သံသယရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော်တစ်နေ့ 2 ရက်နေ့တွင်, စာသား, သတိရှိရှိအပြုသဘောအတညျပွုနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုလုပ်ကျွေး။ လက်ဝှေ့ချန်ပီယံသကြား Ray ရော်ဘင်ဆင်ကပြောသည်အဖြစ် "ဟု Champ ဖြစ်စေရန်, သငျသညျရသောအခါဘယ်သူမှတခြားအလိုတော်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်ဖို့ရှိသည်။ " ထိုအဒျေါလီ Parton "ငါစကားမပြောနိုင်သောဘူးဖြစ်ကြောင်းကိုသိရကြ ... နဲ့ကျွန်မလည်းကျွန်မဆံပင်ရွှေရောင်ဘူးကြောင်းသိသောကြောင့်တန်ဆာရှိသမျှတို့ကိုငါစကားမပြောနိုင်သောဆံပင်ရွှေရောင်ပြက်လုံးကြောင့်မှားယွင်းစရာမဟုတ်ပါဘူး။ " ကဆက်ပြောသည်
နေ့ 3: ပြည်သူ့အကြောင်းသာလျှင်ကောင်းမွန်သောအရာစဉ်းစားပါ
နေမကောင်းအတွေးများကိုသငျ့စိတျထဲဝငျဖို့ခွင့်ပြုမထားပါနဲ့။ သင်တွေ့ဆုံရန်လူတိုင်းအတွက်ကြိုက်နှစ်သက်ရာတစ်ခုခုကိုရှာဖွေပါ။ လူတစ်ဦးကိုကြီးစွာသောအပြုံးရှိစေခြင်းငှါ, အခြားသောတဦးတည်းကသူ့အလုပ်ကိုလုပ်ဖို့အလွန်အမင်းဆက်ကပ်အပ်နှံထားဖြစ်လိမ့်မယ်။
သင်အမြဲသင်ကြိုက်နှစ်သက်ရာတစ်ခုခုကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
ဟုတ်ပါတယ်, သင်အချို့သောအလွန်ခက်ခဲလူတို့နှင့်အတူအလုပ်လုပ်နေ, အထူးသဖြင့်ပါလျှင် ... ဒီမဟုတ်ဘဲ Pollyannaish လှုပ်ရှားမှုထင်လိမ့်မည်။ ပြဿနာမရှိပါဘူး။ ရိုးရှင်းစွာအသငျသညျသည်းခံခြင်းနှင့်အလေ့အကျင့်ဆိုထားပါသည်သင်ယူဖို့အခွင့်အလမ်းပေးခြင်းအဖြစ်ဤလူကိုကြည့်ပါ။ ဒါကသင်ကြိုက်နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်တစ်ခုခုပါပဲ။
နေ့ 4: သာလျှင်အပြုသဘောဆောင်သောစကားအားဆင့်ဆိုရမည်မှာ
တစ်ဦးအပြုသဘောတည်ဆောက်ထိန်းသိမ်းနည်းနိုင်ရန်အတွက်, သင်အရာအားလုံးကိုအကြောင်းကိုမျှော်လင့်မပြောတတ်ရမယ် - သင့်အလုပ်, သင့် ဖောက်သည်များ , သင့်မန်နေဂျာ, သင့် န်ထမ်း , သင်၏သားသမီး, သင့်ကျန်းမာရေး, နှင့်သင့်အနာဂတ်။ အရာအားလုံးနှင့် ပတ်သက်. အကောင်းမြင်စကားပြောရန်ရန်သင့်လမ်းထဲကသွားပါ။
သငျသညျအနှုတ်လက္ခဏာစကားလုံးများကို uttering ထဲကကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောဆိုရန်ရှိစေခြင်းငှါ။ ဥပမာ, ကုမ္ပဏီကော်ဖီဆိုင်လိုင်း၏အရှေ့ဘက်မှာလူကိုအခြားသူကိုလူတိုင်းတက်ကိုင်ခံရဖို့ပုံရသည်ဆိုပါကသင်ဖို့လာမယ့်လူတစ်ဦးမှတစ်ဦး snide မှတ်ချက်အောင်သွေးဆောင်ခံရပါလိမ့်မယ်။
ထိုသို့ပြုမထားပါနဲ့။ အဲဒီအစား "ဒါဟာနေ့ကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှတစ်ခုတည်းမိနစ်အလျင်စလိုဖို့မမျိုးကောင်းတဲ့ပါပဲ။ " ဟုပြော
သင်တစ်ဦးအပြုသဘောရှိတဲ့အခါ, သင်တစ်ဦးအရှုံးသမားရဲ့ဘာသာစကားသုံးစွဲဖို့ငြင်းဆန်။ သင်တစ်ဦးအရှုံးသမားများကဲ့သို့စကားပြောလျှင်, သင်ဆုံးရှုံးတက်အဆုံးသတ်ပါလိမ့်မယ်။ ဂျော့ခ်ျ Schultz, ပြည်နယ်၏ယခင်အမေရိကန်အတွင်းရေးမှူးချုပ်ကဆိုပါတယ်အမျှ "သင်ဆုံးရှုံးလျှင်မိနစ်သင်တို့ပြုတာပေါ့အဘယျသို့အကြောင်းပြောနေတာကိုစတငျသငျသညျကိုဆုံးရှုံးပြီ။ "
ယခုအဆိုပါစိန်ခေါ်: ယနေ့တွင်တစ်ဦးကအပြုသဘောဆောင်သောသဘောထားတည်ဆောက်ခြင်း Start
အဘယ်အရာကိုမျှ, လုံးဝဘာမျှမ, သင့်သဘောထားကိုထက်သင့်ရဲ့အောင်မြင်မှုပိုမိုစေတယ်။ သတငျးကောငျးကိုသင် 4-Day ကိုသဘောထားအစားအသောက်ပေါ်ရလျှင်သင် ... အားကောင်းတဲ့, အပြုသဘောရှိနိုင်ပါသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာထောင်ပေါင်းများစွာ၏မူလအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ အခုတော့သင့်ရဲ့အလှည့်ပါပဲ။