ဝါသနာနှင့်စီးပွားရေးစွမ်းဆောင်မှုများအကြားသဟဇာတဖြစ်မှုအများကြီးရှိပါတယ်။ တဦးတည်းရှုထောင့်ကနေ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုထဲသို့ဝါသနာလှည့် သူတို့ပြီးသားအကြောင်းကိုအလွန်စိတ်အားထက်သန်နေကြသည်တစ်ခုခုပြုကြရန်တွန်းအားပေးခြင်းဖြင့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းပိုင်ဆိုင်မှုသို့၎င်းတို့၏ခြေချောင်းကျဆင်းလုပ်ငန်းရှင်များအယောင်ဆောင်များအတွက်အလွန်ဘုံနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အန်း-Marie Faiola ရဲ့ဆူးပင် Berry ဟာ, တွမ် Jansen နှင့်မန်ဒါ Buhse ရဲ့ကျောက်မီးသွေးနှင့်ကိန္နရီဖယောင်းတိုင်ကုမ္ပဏီနှင့် Nadia Shuaib ရဲ့ဘတ်ဂျက်အီလက်ထရောနစ်ထွက်စစ်ဆေးပါ။ သူတို့အားပုံပြင်များအသီးအသီးတို့တွင်ဘုံဆောင်ပုဒ်ကိုသင်ပြီးသားကိုချစ်တဲ့ဝါသနာပေါ်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့်တစ်ဦးလုပ်ငန်းရှင်အဖြစ်သင့်ရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းကိုဖွင့်ဖို့ကအသုံးပြုခြင်းမှလာနိုငျသောအောင်မြင်မှုဖြစ်ပါတယ်။
အခြားရှုထောင့်ကနေပဲသူကသင့်ရဲ့တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မဟုတျပါဘူးတဲ့ဝါသနာ-လျှင်ပင်ရှိခြင်းသင်တစ်ဦးထက်ပိုသောအောင်မြင်သောစီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်စေစီးပွားရေးလုပ်ငန်း-နိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုထက်ပိုသောဖန်တီးမှုလှုပ်ရှားမှုများတွင်စေ့စပ်သူမြားအလုပျမှာပိုကောင်း ပြု. မသောသူထက်စွမ်းဆောင်ရည်၏စည်းကမ်းချက်များ၌ပိုမိုမြင့်မားအဆင့်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သင်အသေးစားစီးပွားရေးလုပ်ငန်းမှာတသမတ်တည်းကျချိန်လိုအပ်အောင်မြင်မှုရရန်ဟူသောအချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားတဲ့အခါ, သူကအနည်းငယ်စီးပွားစွမ်းဆောင်ရှင်အခွင့်အရေးရှိပါတယ်တဲ့ pastime မှဖွင့်ဖို့ပြည့်စုံသဘာဝကျပါတယ်။ အများအပြားဝါသနာတစ်ခုလုပ်ငန်းရှင်အဖြစ်အောင်မြင်မှုသင့်အဆင့်မြှင့်တင်ရန်နိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးဖို့အလားအလာရှိသည်နေစဉ်, ဤနေရာတွင်စာရင်းဝါသနာရုံအကြောင်းကိုမည်သူမဆိုအဘို့ကိုစတင်နေရာကောင်းတခုဖြစ်တယ်။
01 - ပဟေဠိ
သငျသညျဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းဘို့ tool အဖြစ်ပဟေဠိ touting, နောက်ကျဆောင်းပါးတွေမဆိုမြင်ပြီလော ဒါကဖြစ်ကောင်းအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး, သင် crossword ပဟေဠိ, jigsaw ပဟေဠိသို့မဟုတ် Sudoku ကဲ့သို့အပင်အရေအတွက်ကိုဂိမ်းများကိုပြုကြတဲ့အခါမှာကစားသို့ကြွလာသောဦးနှောက်ပါဝါကိုငါသိ၏။ တစ်ဦးခြေလှမ်းထပ်မံပြုလုပ်ယူခြင်း, crossword ပဟေဠိသိမြင် function ကိုထိနျးသိမျးနိုငျပွီး jigsaw ပဟေဠိမှတ်ဉာဏ်တိုးမွှငျ့နိုငျသညျ, ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်တဲ့စွမ်းရည်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့်အာရုံစိုက်ဘာဝနာတစ်ပြည်နယ်သွေးဆောင်။ ဒီအရာအားလုံးသည်ပဟေဠိသင့်ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင်တစ်ဦးလုပ်ငန်းရှင်အဖြစ်ရင်ဆိုင်ရပေမည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများအားလုံးအတှကျအစွန်အဖျား-ထိပ်တန်းပုံသဏ္ဍာန်ထဲမှာစောင့်ရှောက်ခြင်းများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဝါသနာအောင်, သင့်ဘဝနှင့်သင့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းမှချိန်ခွင်က Element ထည့်နိုင်သည်။ 02 - ဥယျာဉ်
ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းတန်ဖိုးရှိသောအစစ်အမှန်ဘဝကျွမ်းကျင်မှုအတွေ့အကြုံပေါ်တွင်သင်လက်အားပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်း, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချစိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအနိမ့်-သက်ရောက်မှုပုံစံများကိုပြသထားပြီးမသာတဲ့ဝါသနာဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့တဦးတည်းလေ့လာမှုဥယျာဉ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုတိုက်သည်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်ဖြစ်ကောင်းထံမှအကြိုးပွုနိုငျတစ်ခုခုဖြစ်ပါသည်သောအခြားအပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများထက်ပိုကောင်းတဲ့သင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထား, တိုးတက်စေနိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါတို့သည်လည်းအစာအာဟာရ၏သင့်အဆင့်မြှင့်တင်ရန်နိုငျသောဥယျာဉ်ထုတ်လုပ် heathy နှင့်ပြည်တွင်းဖြစ်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဿုံမြင်သာထင်အကျိုးကျေးဇူးကိုလျစ်လျူရှုလို့မရပါဘူး။ 03 - ဂီတတူရိယာ
လေ့လာရေးတစ်ဂီတတူရိယာတီးခတ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူသားသမီးရဲ့ဖွံ့ဖြိုးဆဲဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်များအပေါ်အပြုသဘောဇီဝသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းကိုတိုက်ရိုက်အထောက်အထားရှိကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ တက်ကြွစွာ၎င်းတို့၏လေ့လာမှုများအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့သူတို့ကိုအားပေးအားမြှောက်နေချိန်မှာတစ်ဦးတူရိယာကစားသားသမီးများ၏ပညာရေးစွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။ ပိုကောင်းတဲ့သတင်း, ဤ-နှင့် more- ဂီတတူရိယာအကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်းအရွယ်ရောက်ပြီးလျှောက်ထားသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သငျသညျ, သင့်မှတ်ဥာဏ် function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်မှတ်ဉာဏ်မြှင့်တင်ရန်, ပိုမိုညှိနှိုင်းဖြစ်လာ, စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာနှင့်သင့်အချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲမှာပိုကောင်းဖြစ်လာချင်တယ်ဆိုရင်, လက်နက်ကောက်များနှင့်ဆော့ကစားရန်မည်သို့သင်ယူဖို့ကသင့်ရဲ့မစ်ရှင်ပါစေ။ 04 - ဗီဒီယိုဂိမ်းများ
ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းအဖြစ်ဝေးပြဿနာဖြေရှင်းတတ်အဖြစ်ပဟေဠိကဲ့သို့တူညီသောအကျိုးခံစားခွင့်တွေအများကြီးပေးပါသည်။ ဒါပေမယ့်လည်းသင့်ရဲ့မဟာဗျူဟာမြောက်ကျွမ်းကျင်မှုဒဏ်ငွေ-တီးလုံး, သင့်လက်မျက်စိညှိနှိုင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်နှငျ့သငျသငျနှငျ့အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်ဖြစ်ကြောင်းကွဲပြားခြားနားသောဆုံးဖြတ်ချက်များများ၏အကြောင်းရင်းနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများထင်ဖို့နိုင်ပါတယ်။ သင်အွန်လိုင်းဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းနှင့်အဝေးမှအခြားကစားသမားတွေနဲ့ချိတ်ဆက်လျှင်, သင်လည်းသွားလာခြင်းနိုင်ဖြစ်ခြင်း၏အကျိုးအတွက်ရယူပါ။ ဤသည်ကိုယေဘုယျအားမျက်နှာ-to-မျက်နှာအပြန်အလှန်အဘို့အခွင့်အလမ်းတွေအများကြီးမပါဘဲတစ်ဦးတည်းအလုပ်လုပ်သူတစ်ကိုယ်တော်လုပ်ငန်းရှင်များများအတွက်ကြီးမားသောပေါင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤအအခွင့်အရေးအားလုံးဗီဒီယိုကိုသင်အလုပ်အပြီးကျချိန်ရှာနေအခါ controller ကိုဖမ်းဆုပ်များအတွက်အစိုင်အခဲအငြင်းအခုံပေးခြင်း, ကြီးစွာသောဝါသနာကစားပါစေ။ 05 - ငါးဖမ်း
သငျသညျ Dexter နဲ့တုံ့ပြန်မှုတိုးတက်စေနိုငျသောဝါသနာရှာနေနေတယ်ဆိုရင်, သင့်ဦးနှောက်တစ်ချိုးပေးနဲ့သင့်ရဲ့အထက်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အခြို့သောအလင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေးစွမ်းတစ်ဦးပါငါးမျှားပေးပါ။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, ငါတို့သည်သင်တို့ပြင်ပ get သဘာဝယူနှင့်လတ်ဆတ်သောလေထုကိုရှူရှိုက်ခွင့်ပြုရှုခင်းအတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုကလာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုလျစ်လျူရှုလို့မရပါဘူး။ ငါးဖမ်းလည်း, သည်းခံခြင်းကိုလေ့ကငျြ့ဇွဲသင်ယူကြောင့်မည်သည့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်အဘို့ကြီးစွာသောဝါသနာအောင်, လွတ်လပ်ရေးသင့်အဆင့်တိုးမြှင့်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ 06 - စက်ဘီး
ကျွန်တော်တို့ရဲ့စာရင်းတွင်အများဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝါသနာ, စက်ဘီးစီးသင် Fitter, ပျြောရှငျနှင့်ပိုပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကစက်ဘီးစီးဝါသနာလည်း, သင့်နှလုံး function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ဦးနှောက်ပါဝါမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။ စက်ဘီးစီးခြင်းဟာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်ကတည်းကဒါဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ် adrenaline လွှတ်ပေးရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ adrenaline ဒီမြင့်တက်သင်ပိုမိုသတိပေးချက်ပါစေနှင့်သင့်တုံ့ပြန်မှုအချိန်မြှင့်တင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်မဆိုကိုင်တွယ်ရန်အဆင်သင့်ပါပဲဒီတော့သင့်ရဲ့လာမယ့်ကတ္တရာစေးအစည်းအဝေးရှိတယ်မကြာမီရှေ့တော်၌ဆိုင်ကယ်စီးနင်းသွားကြိုးစားရန်လိုပေမည် ရောင်းအားကန့်ကွက် သငျသညျနားထောငျနိုငျသညျ။ သင်ဤဝါသနာကနေအကျိုးခံစားခွင့်ရရန်လိုလားသူများကဲ့သို့သံသရာမှရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုတာကိုသတိရ; သင်ပင်မိနစ် 30 အကြိမ်အနည်းငယ်တစ်ပါတ်မှုအတွက်စက်ဘီးဤရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွင့်အရေး၏အားသာချက်ယူနိုင်ပါတယ်။ 07 - ယောဂ
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု, အဆောက်အဦကြွက်သားခွန်အားကိုယ်ဟန်အနေအထားတိုးတက်အောင်နှင့်သင့်အသက်ရှူတိုးတက်အောင်အပါအဝင်ယောဂလေ့ကျင့်များစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိပါတယ်။ သငျသညျအစဉျအမွဲယောဂကျင့်သုံးကြလျှင်, သင်ကလည်းစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းနှင့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း၏အရည်အသွေးတိုးတက်လာဖို့အလွန်ကြီးစွာသောလမ်းကြောင်းကိုငါသိ၏။ ဒါ့အပြင်ပုံမှန်ယောဂလေ့ကျင့်သူတွေကိုကြောင့်မိမိကိုယ်ကိုနှင့်ယုံကြည်မှုအဆင့်ဆင့်၎င်းတို့၏အသိကိုတည်ဆောက်လိုသူလုပ်ငန်းရှင်များအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောအရာအတွင်းခွန်အားကိုတိုးပွားစေသည်ဟုဆိုကြသည်။ 08 - ပန်းချီ
တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့်ဆန်းသစ်တီထွင်မှုစီးပွားရေးလုပ်ငန်းမှာအစွမ်းထက်စရိုက်များဖြစ်ကြသည်။ မကြာသေးမီကလေ့လာမှုကိုပိုပြီးတီထွင်ဖန်တီးမှုနေသောသူတို့ကိုနှစ်ခုအကြားဆက်စပ်မှုကိုသရုပ်ပြ, 16 ရာခိုင်နှုန်းပိုဆန်းသစ်ဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆန်းသစ်တီထွင်ဖန်တီးမှုပေးရန်လိုလျှင်ထိုသို့ပြုမှအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းထိုကဲ့သို့သောပန်းချီအဖြစ်ဖန်တီးမှုဝါသနာပေါ်တွင်အလုပ်လုပ် start ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ပန်းချီကိုလည်းအပန်းဖြေ inducing အာရုံနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်အောင်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတိုးတက်အောင်အပါအဝင်ဤနေရာတွင်စာရင်းအခြားဝါသနာ, တချို့၏အကျိုးကျေးဇူးများအများအပြားရှိပါတယ်။ ဒါကဝါသနာလည်းစီးပွားရေးလောကရှိသူတို့အဘို့အတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအရာစိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေးတည်ဆောက်ပြသလျက်ရှိသည်။ 09 - ဟင်းချက်
ဘေးဖယ်ဦးနှောက် function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နိုငျသောအာဟာရဖြစ်သောချက်ပြုတ်ပေးပိုသိသာအကျိုးရှိမှ, ချက်ပြုတ်လည်းဘာဝနာဆင်တူကြောင်းတစ်လမ်းထဲမှာထိန်းချုပ်ခံစားချက်တွေကိုထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်ခံစားချက်တိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ချည်ထားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့အဘို့နှင့်အတူ-သင့်မိသားစုချက်ပြုတ်နေတယ်ဆိုရင်, ဒီဝါသနာလည်းချစ်ရသူမှကွန်နက်ရှင်နှင့်အလုပ်ကနေရှင်းရှင်းလင်းလင်းအဆက်ဖြုတ်ဘို့ ADDED အချိန်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤသည်ဝါသနာသင်တို့ကိုလည်းရေးသားထားသောစာရွက်ထဲကနေထွက်သွားနှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်အချို့ညစာတီထွင်မှုကြိုးစားရန်ကြိုက်နှစ်သက်အထူးသဖြင့်လျှင်, တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့်အသိစွန့်စားမှုသင့်ရဲ့အဆင့်အတန်းမြှင့်တင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ 10 - စာဖတ်ခြင်း
သငျသညျဖြစ်ကောင်းတစ်ဦးလုပ်ငန်းရှင်အဖြစ်ပြီးသားစာဖတ်ခြင်း၏အတော်လေးနည်းနည်းလုပ်ပေး, သင်မူကားအလုပ်ကိုအထူးသဖြင့်စာပေစိတ်ကူးယဉ်ပြီးစာအုပ်ကောက်ဖို့ရွေးချယ်မယ်ဆိုရင် -you နှစ်ခုကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုများအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်တက် setting နေကြသည်။ ပထမဦးစွာသင်ကွဲပြားခြားနားသောကြိမ်နှင့်နေရာများအကြောင်းကိုပုံပြင်များအာရုံစိုက်ကွဲပြားခြားနားသောစာရေးဆရာများကရေးသားအကျင့်ကိုကျင့်ဖတ်နေအားဖြင့်သင့်ဝေါဟာရတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒုတိယအချက်အပြန်ကျွန်တော်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောစိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေးသွား, သင်သိသိသာသာစာပေဝတ္ထုစာအုပ်တွေဖတ်နေသဖြင့်စာနာမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဉာဏ်ရည်သင့်ရဲ့အဆင့်အတန်းကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ဒီဖော်ပြခြင်းမသင်တစ်ဦးလုပ်ငန်းရှင်အဖြစ်အထူးသဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုများတစ်နေ့ပြီးသင့်ဦးနှောက် unwind နှင့်ကို turn off ခွင့်ပြုတဲ့အကြီးအဝါသနာဖြစ်ပါတယ်။ ဤ 10 ဝါသနာသင်သည်သင်၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအတွက်ဆက်ပြောသည်အောင်မြင်မှုသို့ဘာသာပြန်ဆိုနိုင်မအကျိုးကျေးဇူးများကိုထောက်ပံ့ပေးပေမယ့်သူတို့မှာလည်းစီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုပိုင်ရှင်ဖြစ်ခြင်း၏ဖိအားပေးမှုကနေချိုးယူခြင်းဟာအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းသည်သာအသီးအသီးကိုသင်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းနှင့်ကူညီ burnout ကိုရှောင်ကြဉ် ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင်ကသင့်တစ်နေ့တာ-to-နေ့ကအလုပ်အသက်တာ၌မြှင့်တင်နိုင်ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကြောင်းကျချိန်ကိုသုံးနိုင်သည်အထူးသဖြင့်လျှင်, သင်၏အသက်တာ၌အနည်းငယ်ပိုအပန်းဖြေအသုံးမနိုင်မည်နည်း