သင်ကနေအိမ်စီးပွားရေးမဇ္ဈိမအတွက် Are လိုက်တဲ့အခါသင့်ကိုယ်သင်လှုံ့ဆော်ဖို့ကိုဘယ်လို

သင့်ရဲ့ပင်မစာမျက်နှာစီးပွားရေး Mojo သို့ပြန်သွားရန် Get မှသိကောင်းစရာများ

ဒါဟာလူတိုင်းအတွက်ဖွစျသှား: အနိမ့်လှုံ့ဆော်မှုများနှင့်ကုန်ထုတ်လုပ်မှု၏ကာလမဟုတ်ရင်တစ်အခုထက်အဖြစ်လူသိများ။ တစ်ဦးအခုထက်အိမ်မှာစီးပွားရေးလုပ်ငန်းမှာဖြစ်ပျက်သည့်အခါနှစ်ဦးကိုကြီးမားတဲ့ပြဿနာတွေရှိပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအမဇ္ဈိမနိမ့်လှုံ့ဆော်မှုများနှင့်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခု-အဆုံးသတ်ဘယ်တော့မှသံသရာဖွစျလာနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ပိုငျသညျ, သင့်အခုထက်သို့သင်ရောက်နေခံစားရမယ့်အခုထက်၏ပိုပြီးပေးပါ။ ဒုတိယပြဿနာသင်သည်သင်၏အခုထက်လုပ်ကြလျှင်, သင်၏ဝင်ငွေ drop လိမ့်မယ်ဆိုတာပါပဲ။

ဘာမဇ္ဈိမစေတယ်?

သင်တစ်ဦးအခုထက်ထဲကရဖို့အရေးယူနိုငျမီသင်ကရောက်နေအဘယ်ကြောင့်ထွက်တွက်ဆဖို့လိုပါတယ်။ အမြားအပွားကိစ္စများတွင်အကြောင်းရင်း သိ. ဖြေရှင်းချက်ထုတ်ဖေါ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးအခုထက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြအချို့သောဘုံအချက်များပါဝင်သည်:

1. တစ်ဦး burnout မှဦးဆောင်ကအလုပ်များတဲ့ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှု
2. ရာသီအလိုက်ကိုထိခိုက်ရောဂါ
3. ပျင်းစရာ
4. ကြောက်လန့်
5. ပျက်ကွက်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ပျက်မိကြောင်း
6. သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကနေ Detachment

burnout ၏ဖြစ်ရပ်မှာတော့အနည်းငယ်စီစဉ်ထား R ကိုနဲ့ R ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ရာသီအလိုက်ကိုထိခိုက်ရောဂါ, သင်ကသဘာဝအလင်းရှိသည်သို့မဟုတ်အထူးဆီမီးခွက်ရတဲ့သင့်ရဲ့စိတ်အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်နေရာရန်သင့်ရုံးခန်းပြောင်းရွှေ့။ သို့သျောလညျးဆိုပါကလှုံ့ဆျောမှု၏သင့်မရှိခြင်းသင်တစ်ဦးပျက်ကွက်သို့မဟုတ်စိတ်ပျက်မိကြောင်းကြုံတွေ့ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, နေသောကြောင့်အခြားအကြောင်းပြချက်များဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်သင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အကြောင်းကိုစိတ်လှုပ်ရှားနေကြတယ်, ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတက်ခူးပြီးထပ်မံပြောင်းရွှေ့ရရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်မရှိတော့ဖြစ်ကြသည်။

သင်ကမဇ္ဈိမရောက်နေတဲ့အခါမှာကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ဖို့ကိုဘယ်လို

လှုပ်ရှားမှုတစ်စိတ်ခွန်အားနိုးအခုထက်ဖို့အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အစီအစဉ်ကိုတနေ့လုံး Netflix နဲ့စောင့်ကြည့်မူးရူးဖို့ဖြစ်ပါတယ်မဟုတ်လျှင်အများအပြားကိစ္စများတွင်မဆိုအရေးယူအထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။

သင်တန်း၏, တစ်ဦးအခုထက်ကာလအတွင်းကအပြုသဘောအရေးယူဖို့အလွန်အမင်းခက်ခဲပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်သင့်ရဲ့စီးပွားစွမ်းဆောင်ရှင် Mojo ပြန်ရဖို့ကြိုးစားနိုင်အချို့သောလှည့်ကွက်ကြသည်။

သငျသညျအတွင်းပိုင်းကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်မနိုင်လျှင်, အပြင်ဘက်အချက်များသင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရောက်ရှိဖို့ရန်သင့်အလိုဆန္ဒကိုနှိုးဆော်ကြကုန်အံ့: သင်၏စိတ်ကိုအာဟာရ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အနည်းငယ်နည်းလမ်းများပါဝင်သည်:

1. Reading: တစ်ရှိသည်သောသူအများစုမှာအောင်မြင်သောလူတွေ နံနက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် , သူတို့ရဲ့ AM ရိုးရာဓလေ့၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ဖတ်ရှုခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ စာဖတ်ခြင်း, သင့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအတွက်ကြိုးစားကြရန်သင့်အားအသစ်သောအတွေးအခေါ်များကိုပေးပြဿနာများဖြေရှင်းနည်းများ, သင်တို့ကဲ့သို့လာအောင်နှိုးဆွနိုင်ပါတယ်။
2. podcasts တွေကို Listen: စာဖတ်သင်, စီမံခန့်ခွဲ Podcast တခုကိုနားထောင်ရန်တစ်ခုသို့မဟုတ် videocast ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်ထက်ပိုမိုကြိုးစားအားထုတ်မှုသည်ဆိုပါက။ စာအုပ်တွေနဲ့ဆင်တူ, သင်သည်သင်၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအတွက်သုံးစွဲဖို့အသစ်သောနည်းဗျူဟာများလေ့လာသင်ယူနိုင်ပြီးတခြားသူတွေရဲ့အောင်မြင်မှုကိုအားဖြင့်မှုတ်သွင်းရ။

စာပေပြုစုရေးမှတဆင့်အပျက်သဘောဆောင်သောစွမ်းအင်ဖြန့်ချိ: သင်ဆွဲဆောင်အားကောင်းလှတဲ့သို့မဟုတ်စကားလုံးသည်သဒ္ဒါနည်းမှန်ကန်သောဖြစ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ သင်ပင်သင်ပြောတာပေါ့အဘယျသို့သိရန်မလိုပါ။ ရိုးရှင်းစွာအစာရွက်တစ်ရွက်သို့မဟုတ်တစ်ဂျာနယ် get နှင့်သင့်စိတ်ကိုမှကြွလာသမျှရေးသားဖို့စတင်ပါ။ ဂျူလီယာကင်မရွန်က The Artist ရဲ့လမ်းစဉ်၏စာရေးဆရာ, ရှင်းလင်းဦးစားပေး, နေ့တွေကိုတပြိုင်တည်းအလုပ်လုပ်မယ့်လမ်းအဖြစ်နံနက်တိုင်း 3-စာမျက်နှာများတွင်ရေးသားအကြံပြုထားသည်။ တောင်မှသင်ကနေ့စဉ်ဂျာနယ် task ကိုအပေါ်ကိုယူချင်ကြပါဘူး, သင်ကဆိုတဲ့ funk ရောက်နေသည့်အခါရေးသားခြင်းသည်အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်ကိုလွှတ်စက္ကူပေါ်မှာသင်တို့၏အကြံအစည်နှင့်မကျေနပ်မှုထုတ်သွင်း ထား. , လမ်းအတွက်ဘာအကြောင်းကိုရှင်းလင်းပြတ်သားရမယ့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည် သင့်ရဲ့အောင်မြင်မှု၏။ ဆိုးကျိုးကိုထေမိရန်, သင်တို့သည်လည်းကိုယ့်ကိုကိုယ်သတိပေးနှင့်သင့်ဘဝနှင့်စီးပွားရေးအတွက်ကောင်းသောကိုတန်ဖိုးထားအချိန်ဖြုန်းနိုင်ပါ။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့်အတူအနုတ်လက္ခဏာနှင့်ဆီဖြည့လွှတ်ပေးပြီးသင်သည်အပြုသဘောအရေးယူမှစွမ်းအင်ကိုပေးနိုင်ပါသည်။

သင်တို့အမျိုးအနွယ်နှင့်အတူ Network မှ: ကွန်ယက်အဖွဲ့သည်သင်၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းကြီးထွားနိုင်သောဆက်သွယ်မှုအောင်အကြောင်းကိုပဲမဟုတ်ပါဘူး။ သင်၏ကွန်ယက်မှတဆင့်သငျသညျလညျး, commiserate တုံ့ပြန်ချက်ခံယူခြင်းနှင့်ကူညီခြင်းနှင့်မှုတ်သွင်းရနိုငျသညျ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်လူတစ်ဦးအတွက်သင့်ကွန်ယက်နှင့်အတူချိတ်ဆက်ပါ။ အိမ်တော်ထဲကရရှိရန်လိုအပ်သောအရေးယူဆောင်ရွက်မှုများ၏အဆင့်သစ်တစ်ခု setting ကိုအတွက်ဖြစ်ခြင်း, သင်န်းကျင်ရှိသူများအနေဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်စွမ်းအင်ကိုလက်ခံရရှိသင့်ရဲ့လှုံ့ဆျောမှုမြှင့်တင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျမထှကျနိုငျလြှငျမူကား, အွန်လိုင်းချိတ်ဆက်ပါ။

ဂီတကိုနားထောင်: ဂီတဦးနှောက်အဘို့ကောင်းလှ၏, ကယုံသို့မဟုတ်မ။ ကယ်လီဖိုးနီးယားတစ်တက္ကသိုလ်, Berkeley ဆောင်းပါး၏အဆိုအရ, သုတေသနဂီတခံစားချက်တစ်ခုအခုထက်ထဲကရတဲ့အတွက်အရေးပါသောအချက်တစ်ချက်အရှိန်မြင့်နိုင်သည်ကိုပြသသည်။ ဂီတကိုလည်းစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာ, မှတ်ဉာဏ်အတွက်အကူအညီနှင့်ကျွန်တော်တို့ (ကဆိုတဲ့ funk ထဲကရရှိရန်အခြားသောလမ်း) ကိုရွှေ့ချင်စေနိုင်သည်။

သငျသညျထိုကဲ့သို့သော Beethoven အားဖြင့်ရွှင်လန်းဖို့ ODE အဖြစ်, သင်စိတ်အားကြောင့်ဂီတကိုရှေးခယျြနိုငျသညျ။

သို့မဟုတ်ကခုန်ဂီတနှင့်သင့် boogie ဖိနပ်ပေါ်တွင်တင်လျက်, ရစ်သမ်မှရွှေ့။

Move: လှုံ့ဆျောမှု၏တစ်ဦးမရှိခြင်းနိမ့်နှင့်အနိမ့်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုအောက်ဖက်လိမ်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ကြောင်းတန်ပြန်ဖို့တစ်ဦးကအကြီးအလမ်းကိုပြောင်းရွှေ့သဖြင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအားကစားရုံမှာကျန်းမာသန်စွမ်းလှုပ်ရှားမှုလုပ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ အဲဒီအစား, သင်သည်လမ်းလျှောက်တစ်ခုသို့မဟုတ်ဆိုင်ကယ်စီးနင်းယူဆန့်သို့မဟုတ်ယောဂပြုကခုန် (အထကျဂီတကိုကြည့်ပါ), ဒါမှမဟုတ်အိမ်တော်ကိုရှင်းလင်းပေးနိုင်သည်။ Move စိတ်ဓါတ်များတိုးမြှင်ရန်အရေးကြီးပါသည်မူသောသင်တို့ဦးနှောက်နှင့်ကြွက်သား, ပိုပြီးအောက်စီဂျင်ကယ်တင်ရာစီးဆင်းထိုအသွေးကိုရရှိသွားတဲ့။ သူတို့အားပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကိုယူပြီးခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ တဦးတည်းလှည့်ကွက်သင့်ရဲ့ကလေးတွေနှင့်အတူဆော့ကစားပါ (ခြံအတွင်းရှိဆိုလိုသည်မှာ၎င်း tag) သို့မဟုတ်သင်နှင့်အတူလမ်းလျှောက်သွားကြဖို့မိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုမေးရန်ဖြစ်ပါသည်။ လူတွေကသူတို့တစ်စုံတစ်ဦးမှတစ်ဦးကတိကဝတ်လုပ်ပြီးပြီဆိုပါကမှတဆင့်ကိုလိုက်နာဖို့ပိုများပါတယ်။

သင့်ရဲ့ဇယားကိုပြောင်း: သင်ပျင်းနှင့် uninspired နေဘာလို့လဲဆိုတော့သင့်ရဲ့ဆိုတဲ့ funk သည်ဆိုပါက, သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နောက်တဖန်သူတို့ကိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းအောင်အမှုအရာထရောထွေးနိုင်ပါတယ်ပြောင်းလဲနေတဲ့။ တစ်အိမ်မှာစီးပွားရေးလုပ်ငန်းပိုင်ရှင်အဖြစ်သင်နိုင်ပါတယ်ဆိုလိုတာကသူဌေးက, နေ သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာကိုစုစည်းပြီး ငျလိုခငျြသျောလညျး။

သင့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကိုပြောင်းလဲ: Re-လုပ်နေသင့်ရဲ့အချိန်ဇယားနှင့်အတူသင့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲနေတဲ့ကိုလည်းအခုထက်ထဲကသငျသညျမြှင့်တင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ တဦးတည်း option ကိုရိုးရှင်းစွာသွားကြဖို့ဖြစ်ပါတယ် တစ်နေရာတခြားအလုပ် ထိုကဲ့သို့သောကော်ဖီဆိုင်, ပန်းခြံသို့မဟုတ်ပြတိုက်အဖြစ်။ နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာဖို့ဖြစ်ပါတယ် သငျ့အိမျရုံးထပ်မံ ။ သင့်ရဲ့စားပွဲခုံရွှေ့နှင့်သင့်အာကာသ redecorating သင်သည်တစ်ခုလုံးနေရာအသစ်ရောက်နေကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ အနည်းငယ်ဖြည့်စွက်စဉ်းစားကြည့်ပါ ရုံးအပင် သုတေသနကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရန်လိုကူညီပေးနိုငျပြသသည့်, ခံစားချက်, နဲ့ productivity ။

ကိုယ်သင်ဆုချ: လှုံ့ဆျောမှုအပေါ်လေ့လာရေးရေရှည်မှာတစ်ဦးမုန္လာဥနီ dangling လှုံ့ဆျောမှုလာအောင်နှိုးဆွဖို့အလုပ်မလုပ်ပါဘူးကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ရေတိုပြေးအလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်အမှုရောက်သောအလုပ်လုပ်ဖို့သင့်ရဲ့စားပွဲခုံကုလားထိုင်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ရတဲ့ရှိခြင်းဆိုရင်တော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင်ပြုသည့်အခါအကျိုးကိုပေးပါ။ သင်အလိုရှိသောအရာတစ်ခုခုကိုရွေးချယ်ပြီးအတွက်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာတစ်ခုကိုသင်အပြည့်အတာဝန်တစ်ဦးကတစ်ချိန်က, သင်မိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်အတူကော်ဖီရှိသည်လိမ့်မယ်, ရှိနိုင်ပါသည်။

ကြွင်းသောအရာမှာအရာဝတ္ထုထက်ရွေ့လျားမှုပြည်နယ်နယူတန်ရဲ့ပထမဦးဆုံးဥပဒေ (မဇ္ဈိမ) ကြွင်းသောအရာ (အခုထက်) မှာကျန်ရှိနေခြင်းနှင့်ရွေ့လျားမှုတစ်ခုအရာဝတ္ထုရွေ့လျားမှုအတွက်အဲ့ဒီအချိန်မှာ: တစ်စုံတစ်ရာတစ်ခုခု, လုပ်ပါ။ အခြေခံအားဖြင့်လှုပ်ရှားမှုတစ်အခုထက်ဖို့အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုခုတောင်မှပဲတဦးတည်းရိုးရှင်းသောနည်းနည်းအရာလုပ်ဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်းအကျပ်နောက်ထပ်လှုပ်ရှားမှုသို့စတင်ခုန်သောသင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤသည်ကိုအီးမေးလ်စစ်ဆေးနေတစ်ခုသို့မဟုတ် client ကိုခေါ်ဆိုသကဲ့သို့ရိုးရှင်းသောဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဘဝကစွမ်းအင် ebbs နှင့်စီးဆင်းမှုနှင့်ပြည့်စုံသည်: ဒီလှနျး Will Pass ကိုကြောင်းအသိအမှတ်ပြုရန်။ တစ်ဦးအခုထက်အဘို့အပြင်ပနှင့်စိတ်ခံစားမှုအကြောင်းတရားများရှိစေနိုင်ပါတယ်နေစဉ်, တခါတရံတွင်စွမ်းအင်နှင့်လှုံ့ဆျောမှုအတွက်ရေစက်တွေ့ကြုံတတ်၏။ သော့ချက်ကသို့ပေးရခြင်းနှင့်သင်ကမှတဆင့်ရသည်အထိအစား, ရွေ့လျားမထားရန်ဖြစ်ပါသည်။