အဆိုပါ သာ. ကောင်း၏အဘို့သင့်အသက်ကိုအဲဒီ 5 အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းပညာနှင့်အတူပြောင်းနည်း
ကောင်းပြီရှိသေး၏။ သင်ပြုသမျှအားလုံးသည်အချို့သောအခြေခံလျှောက်ထားဖြစ်ပါသည် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု နည်းစနစ်။
အသင့်ဖြစ်ပြီလား? ဒီနေရာတွင်ပြုပါရန်ရှိသည်ဘာလဲ:
# 1: သင်ကအားလုံးကိုမပွုနိုငျအသိအမှတ်ပြုပါ။
ကျွန်ုပ်တို့သည်သို့ဝယ်ပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော်တို့များလွန်းလွန်းပါးလွှာကိုဆန့်နေကြသည် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုဒဏ္ဍာရီ ကိုလူတိုင်း (နှင့်သင့်ပါတယ်) ကအားလုံးကိုလုပျနိုငျသညျ။ ငါတို့ရှိသမျှသည်, အချိန်ပြည့်အလုပ်လုပ်ကိုင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကလေးများနှင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့်အတူအရည်အသွေးမြင့်အချိန်ဖြုန်း, ကျွန်တော်တို့ရဲ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူအချိန်ဖြုန်း, စေတနာ့ဝန်ထမ်းများနှင့်ကော်မတီကအလုပ်ပြုအကြောင်းတရားများအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ရမထိုက်မတန်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာတည်းခိုမှာအလုပ်နှင့်ကိုယျ့ကိုယျကိုလျှော့ပေါ့ခြင်းနှင့် rejuvenating အချိန်ဖြုန်းသင့်တယ် ။
လုပ်ရပ်ဟန်ချက်ညီဒီလိုအကောင်းဆုံးပျံ Wallendas မှထွက်ခွာသွားသည်။ ထိုအသင်သည်အဘယ်အရာကိုသိသလော ဒါဟာအရေးမထားဘူး။ သငျသညျကျန်းမာနှင့်မည်သို့သင့်ရဲ့အချိန်ဖြုန်းနေနှင့်အတူပျော်ရွှင်ဖြစ်ကြောင်းအဘယျသို့ကိစ္စရပ်များဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျမှအရေးကြီးလှသည်နှင့်သင့်ဘဝကိုအညီအသက်ရှင်နေထိုင်သောအရာကိုအခန်းကဏ္ဍနှင့်လှုပ်ရှားမှုများဆုံးဖြတ်ပါ။
# 2: ဦးစားပေးရမည်။
ငါတို့ရှိသမျှသည်နှင့်အားလုံးလုပျသငျ့နိုငျသောဒဏ္ဍာရီ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အရာအားလုံးအညီအမျှအရေးကြီးသောဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါမဟုတ်ဘူး။ ရုံမဆိုပေးထားနေ့၌သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ပြက္ခဒိန်မှာကြည့်ပါ။ ကြောင်းအတိုင်းအရေးကြီးသောတကယ်ခြောက်သွေ့သန့်ရှင်းရေးတက်ကောက်နေတာဖြစ်ပါတယ် တစ်ဦးကို client နှင့်အတူအစည်းအဝေး ? သင်သည်ထိုသူတို့အကြားရွေးချယ်ဖို့ရှိပါကအမှတ်ဒါကြောင့်အခြားသောနေ့ရက်ကိုအဘို့အခြောက်သွေ့သန့်ရှင်းရေးပစ်ကပ်ထားခဲ့ဖို့ဆုံးဖြတ်လွယ်ကူသည်။
ကိုယ့်နေ့ကိုတလျှောက်လုံး Task ဖို့တာဝန်ကနေဆောတလျင်မပါနဲ့။ သငျသညျအဘယ်သို့ဆိုင်များ၏စာရင်းပြန်လည်သုံးသပ်ရန် နေ့ကို၏အစမှာတနေ့နှင့်တထို့နောက် သင်သည်ထိုနေ့ရက်သည် '' လုပျဆောငျရမညျ '' သောအရာတို့ကိုထုတ်ကောက် ။ (စတင်သုံးခုဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းဤ '' ရမယ်-dos '' စောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ) ထို့နောကျသူတို့အမှုတို့ကိုပြုရတဲ့အပေါ်အာရုံစူးစိုက်။
ထိုနေ့၏အဆုံးမှာသင်တို့သည်နောက်ကိစ္စတက် messed သို့မဟုတ်မှားသွားတယ်လေတခြားဘာအောင်မြင်ခြင်းတစ်ဦးခံစားချက်ရှိပါလိမ့်မယ်။
# 3: "မဟုတ်ပါ" "Yes" ကိုပြော Learn နှင့်။
"မဟုတ်ပါ" ဟုပြောယင်းနိုင်ခြင်းနားလည်မှုလွဲခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်တစ်ဦးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ပမာဏ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအစား "အဘယ်သူမျှမ" ကလူကိုသူတို့ကနားထောင်သူ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့်အပေါ်ဖိအားပေါ်မှာဘာပဲလုပ်ပေးလိမ့်မည်ဟုမြော်လင့်အတွက်ဒါမှမဟုတ် "ငါမြင်ပါလိမ့်မယ်" "ငါလုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်" "ဒီတစ်ခါလည်း" ဟုပြောသို့မဟုတ်ဟု၏ သူတို့ကိုယ်သူတို့ထိုသို့ပြုမှ။
သူတို့ကမရသောအခါထို့နောက်သူတို့ကဆိုပါတယ်လူတစ်ဦး "ဒီတစ်ခါလည်း" ကိုအစား "အဘယ်သူမျှမ" ၏မကျေမနပ် / စိတ်ပျက် / နာကျင်ဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျအရာတစ်ခုခုမှကျူးလွန်ဖို့တောင်းနေတဲ့အခါမှာသူက "ဒီတစ်ခါလည်း" မှာအားလုံးပြောမယေဘုယျစည်းမျဉ်းလုပ်ပါ။ အမြန်ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းနှင့်အစား "ဟုတ်ကဲ့" သို့မဟုတ် "မဟုတ်ပါ" ဟုပြောလေ့လာပါ။ ထိုအသွားမယ်လို့ပေါ်တက်ဆွဲထားရကြပါဘူး။ သင်သည်သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက်ကျယ်ပြန့်အကြောင်းပြချက်ပေးစေခြင်းငှါမရှိကြပါဘူး။ ရိုးရှင်းတဲ့လုံလောက်ပါတယ် "ဘယ်သူမျှမက, ငါမပွုနိုငျ" ။ သငျသညျမှစကားပြောသူမှာမိမိတို့၏အချိန်ဖြုန်းရန်သင့်ရိုးသားမှုနှင့်သင့် disinclination တန်ဖိုးထားပါလိမ့်မယ်။ သင်မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုအတွက်စိတ်ဝင်စားမဟုတ်ကြသေးသည်အခြားလှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်ဖြစ်ရပ်အတွက် fit မှဖိအားမပါဘဲဖြစ်လိမ့်မယ်။
# 4: ဖြုတ်။
သင်အချိန်ပိုမိုရလိုလျှင်ကိုမထီမဲ့မြင်မပြုရန်ရှိသည်အခြားခေတ်မီဒဏ္ဍာရီငါတို့ရှိသမျှသည်လက်လှမ်းမှီအပေါင်းတို့သည်အချိန် '' ချိတ်ဆက် '' ဖြစ်ဖို့ရှိသည်သောထုံသောစိတ်ကူးဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကိုမကျင့်ခြင်း, တကယ်တော့, ကခကျြခငျြးကိုအများ၏ရှေ့မှောက်၌လူတစ်ဦးဒါမှမဟုတ်လုပ်ငန်းတာဝန် မှလွဲ. လူတိုင်းသို့မဟုတ်အရာအားလုံးဖို့လက်လှမ်းမမှီပါလိမ့်ရန်အရေးကြီးပါသည်သို့မဟုတ်အသုံးဝင်သောရဲ့အချိန်များရှိပါသည်။
ဥပမာ, သင့်ကလေးကိုထိုနေ့ရက်သည်ကျောင်းတွင်အထံတော်သို့ဖြစ်ပျက်တဲ့စိတ်ထိခိုက်အရာအကြောင်းကိုပြောပြနေသည်သို့မဟုတ်သင်အလားအလာဖောက်သည်များအတွက်ခန့်မှန်းချက်လုပ်နေလုပ်နေပါလျှင်, သင်, / ညာဘက်ကိုသင်များ၏ရှေ့မှောက်၌လူတို့နှင့်အတူဆက်သွယ်နားထောင်ပြီးခံရဖို့လိုအပ် သူတို့တောင်းဆိုသို့မဟုတ်သင်အီးမေးလ်တစ်စောင်ပို့ခြင်းမဟုတ်ပါ။
လာသောအခါသင့်လျော်သောဒီတော့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကဒီအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် '' Unplugged '' ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင့်ရဲ့နည်းပညာ၏မန်နေဂျာ Make ထက်ကကစီမံခန့်ခွဲခံရ။
အဖြစ်မကြာမီပြုလုပ်လာအဖြစ်အီးမေးလ်ကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအပိုင်းအစကိုဖတ်မနေပါနဲ့ ဥပမာ, သို့မဟုတ်သင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရတိုင်းဖုန်းခေါ်ဖြေဆိုရန်ရှိသည်ခံစားရတယ်။ သငျသညျအလုပ်လုပ်နေသည့်အခါဝင်လာသောကျမ်းသို့မဟုတ် tweets သင်ကြားဖြတ်မခံပါနဲ့။ ဖတ်ခြင်းသို့မဟုတ်နားထောင်ရန်နှင့်အီးမေးလ်နှင့်ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုတုံ့ပြန်ရန်နေ့ရက်ကိုအထူးအဆဖယ်သတ်မှတ်မည်။ Read ကုန်ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းအားကိုတိုးပှားမှထိပ်တန်း 11 နည်းလမ်းများ သင်ပိုမိုမကြာခဏဖြုတ်နိုင်အောင်မတ်အလုပ်လုပ်အပေါ်ပိုပြီးအကြံပေးချက်များသည်။
# 5: အချိန်ကိုချွတ်ယူပါ။
ခုနစျပါးသောနေ့ရက်ထောင်ချောက်သို့အထူးသဖြင့်ကျဆုံးထဲမှာအတော်များများကစီးပွားရေးလုပ်ငန်းလူတွေ။ သူတို့ဟာသူတို့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းသို့သွန်းလောင်းပိုအချိန်ပိုမိုအောင်မြင်သောသူတို့၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းဖြစ်လိမ့်မည်ဟုခံစားရ။ သငျသညျသိမီ, သူတို့အပတ်တိုင်းခုနစ်ရက်ပတ်လုံးတစ်ပါတ်အလုပ်လုပ်ကိုင်နေနှင့်ထိုသူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ဒီတော့ frazzled ခံစားရဘယ်ကြောင့်အံ့သြ!
နှင့်ပိုပြီးအောင်မြင်တဲ့သူတို့ရဲ့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းဖြစ်သနည်း ဖြစ်နိုင်စရာ။ ဒီတစ်ခါလည်းမ။ သင်မြင်, သူတို့ရဲ့စီးပွားရေးလုပ်ငန်း၏အောင်မြင်မှုကိုသူတို့အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုအပေါ်မဟုတ်, သူတို့ကလုပ်နေတာဖြုန်းမည်မျှအချိန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။
ဒီတစ်ခုနဲ့နှိုင်းယှဉ်စဉ်းစားကြည့်ပါ: သင်ဂေါက်သီးသင်ယူဖို့လိုခငျြနှငျ့သငျခုနစ်ရက်ပတ်လုံးတစ်ပါတ်ဂေါက်ရိုက်ရှစ်နာရီတစ်ရက်ဖြုန်းသင်မူကားဝင်တိုက်တိုင်းဘောလုံးကိုသင့်ရဲ့ဂေါက်သီးဂိမ်းမှဖြစ်ပျက်, လက်ဝဲတစ်ခုသိသာလွှဲရှိပါတယ်ဒါမှားယှငျးအခါတိုင်းကလပ်ကိုင်ထားလျှင် ? သင်ပိုင်ခွင့်ကလုပ်နေတာမဟုတ်ဘူးဆိုရင်တစ်ခုခုလုပ်နေတာထဲသို့သွင်းထားမည်မျှအချိန်ဒါဟာအရေးမထားဘူး။
ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့အချိန်စာရင်းသို့အချိန်ချွတ်ထည့်သွင်း ။ သင်အချိန်ကိုချွတ်ယူသောအခါ, တစ်နေ့လည်ခင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်တနင်္ဂနွေသို့မဟုတ်တစ်ပါတ်ရဲ့အရှိမရှိ, သင်သည်သင်၏အလုပ်ရရှိနိုင်အချိန်ပမာဏကိုအတွက်ဤမျှလောက်ပိုပြီးပြီးမြောက်နိုင်, လန်းဆန်းပြီးပိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းပြန်သွားပါ။ သင့်လုပ်ငန်းသို့မဟုတ်အလုပ်ထွက်ခွာသင်တို့အဘို့ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုရင်, ကိုဖတ်ရှု နေတဲ့စိုးရိမ်ပူပန်-အခမဲ့အားလပ်ရက်ရှိခြင်းတို့အတွက်ဤအကြံပြုချက်များ ။
5 အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းပညာပိုအချိန်ညီမျှ?
အမှတ်သင်ဟာဥသုံသင်သည်အရေးယူသို့, ဤအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်ထားရသောနေ့ရက်အချိန်အတွက်အချိန်ပိုမိုရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒါပေမယ့်သင်ပိုမိုထိရောက်စွာသင်ရှိသည်အချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ လူအပေါငျးတို့ခြားနားချက်စေမည်ကြောင်းအသုံးအနှုန်းများသို့မဟုတ်သင်သည်အဘယ်သို့ပြုရနှင့်သင်မည်သို့ခံစားရအတွက်။
ထိထိရောက်ရောက်သင်၏အချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်သင်တို့ကိုတွေ့မြင်ပြီးမြောက်ချင်သောအရာကိုပြီးမြောက်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်ပိုပြီးအကြံဉာဏ်: